孕期呕吐的厉害怎么办？除了少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物这些最基本的孕妇呕吐缓解方略外，还有其他新尝试吗？也许，我们可以在水果上找找法子。下面为大家推荐的便是6款美味果汁，千万别因它们是果汁而小看它们哦！它们在孕期战吐方面可是实战将军呢！
1：苹果柠檬汁
材料： 苹果、柠檬
比例： 10 ： 1
推荐理由：柠檬有健脾消食之效，有益于准妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止怀孕期间水肿。
汁2：柚子香橙蜜汁
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1 ： 20 ： 1
推荐理由：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕期食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期的准妈妈战吐食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防怀孕期间高血糖。
3：西红柿木瓜蜜汁
材料： 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例： 5 ： 8 ： 1
推荐理由：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。这款果汁富含大量的维生素A元，可在人体内转化为维生素A，有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
4：菠萝芹菜蜜汁
材料：菠萝、芹菜、蜂蜜（或冰糖）水
比例： 5 ： 1 ： 1
推荐理由：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。这款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能帮助准妈妈战胜呕吐，增进孕妈的食欲。
最新评论