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宝宝8月了 要添加辅食了哦!

及时给孩子添加辅食

导读虽然母乳喂养可以为宝宝提供大量的营养,但是却不是长久之计,为了更多的营养以及锻炼宝宝的咀嚼能力,家长应该给孩子即使添加辅食。8个月的时候添加最好。

当然,添加辅食的时间没有统一的规定,今天小编要给新妈妈推荐的是8个月大的宝宝添加辅食可以制作的食物,希望可以帮助新妈更好的养育孩子。

砂锅炖鸡——富含维生素

材料:洋葱半个,鸡胸1块,1勺食用油,胡萝卜1根,水适量,豌豆50克,香菇三四个

制作:

1.洋葱切碎,鸡胸去皮切丁,胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁

2.砂锅放油,待油热后放入洋葱和鸡肉,略翻炒后,加入胡萝卜丁、香菇丁和水,充分搅拌后盖上盖子。

3.小火炖20分钟左右,放入豌豆,再煮5分钟即可。

营养:鸡胸肉所含的脂肪量很低,但维生素很多。每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

草莓豆腐——补充蛋白质

材料:温的配方奶,南豆腐,草莓酱

制作:

1. 先把南豆腐用清水浸泡10分钟后,捞出备用;

2. 将南豆腐放入清水中煮5-10分钟,捞出捣碎加入冲好的配方奶,和少许湿淀粉,上屉蒸3-5分钟;

3. 浇上草莓酱,即可。

营养:大豆蛋白与牛奶蛋白相互补充,使宝宝的蛋白营养更齐全,草莓汁使味道更香。

西红柿肝末——养肝补血

材料:猪肝,西红柿,葱头

制作:

1. 将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净,切碎待用。

2. 将猪肝、葱头同时放入锅内,加入水或肉汤煮,最后加入西红柿煮熟。

营养:猪肝富含铁等多种营养素,有补肝养血、明目的作用;西红柿含维生素C丰富,可以防止缺铁性贫血和坏血病的发生。

酸奶香米粥——改善肠道

材料:香米,酸奶

制作:

1. 将香米淘洗干净,放清水中浸泡1个小时。

2. 将泡好的香米和水直接放锅里,大火烧开后转小火熬成烂粥。

3. 盛出粥晾温后,加入酸奶搅拌均匀即可。

营养:酸奶有助于改善肠道正常菌群,利于宝宝的消化吸收。



相关标签: 宝宝辅食  宝宝吃什么  宝宝喂养  

编辑:爱吧小编

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