爱吧宝宝专题

断乳后期该给宝宝吃什么?

给宝宝准备的营养大餐

导读孩子长大了自然就要断奶啦,宝宝断奶的后期该给孩子准备什么样的营养食物了,这可是让新妈妈为难了。不要担心,可以试试下面这些食谱哦!

小编精心准备的这几款食谱都是营养丰富的哟,可以给宝宝提供生长发育所需原料,一定会帮助你解决断奶的难题的!

鸡蓉玉米面

食谱原料:鸡胸肉30克,玉米粒20克,干面条60克

制作方法:

1.将鸡胸肉与玉米粒剁碎。

2.面条置于滚水中煮5分钟。

3.加入鸡胸肉与玉米碎粒,共同煮至面条熟烂即成。

营养提示:鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素,玉米具有调中开胃疗效,此品营养丰富,为宝宝补充营养所需。

番茄饭卷

食谱原料:胡萝卜、洋葱、番茄适量,鸡蛋1个,软米饭1小碗,盐少许

制作方法:

1.将胡萝卜、洋葱、番茄分别洗净切丁,将鸡蛋打散后放平锅摊成薄片,将胡萝卜丁和洋葱丁各1/2小匙用油炒软。

2.加入软米饭1小碗和番茄丁2小匙、盐少许拌匀,然后将混合后的米饭平摊在蛋皮上,卷成卷儿,切段即可。

营养提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、维生素C和胡萝卜素等营养素,具有健脑益智和强健身体的功效。

薏米百合粥

食谱原料:薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量

制作方法:

1.薏米提前一天泡好,银耳与百合也要提前泡好。

2.薏米加水煮至8成熟后,加入泡好的银耳、百合,煮熟后加入绿色碎菜叶,开锅即可。

营养提示:薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收;银耳含有丰富的胶质,多种维生素、矿物质、氨基酸等,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪、生物碱。

白玉金银汤

食谱原料:清汤70ml,菇丝1/3朵,豆腐25g,鸡丁块15g,花椰菜10g,蛋汁1/4个

制作方法:

1.清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

2.豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。

3.花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

营养提示:豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白;香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。鸡肉蛋白质含量高,种类多,且消化率高,易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

这些可都是营养价值极高的食物哟,非常断奶的宝宝食用呢!



相关标签: 宝宝营养食谱  宝宝食谱  宝宝喂养  

编辑:爱吧小编

最新评论

已有 0 条评论,共 0 人参与 点击查看

  • 周秦汉唐
    周秦汉唐 发表日期:2014-06-17

    小孩子断奶之后心态很主要,需要全家人的共同努力,断乳后期该给宝宝吃什么?这几个食谱可以学学。

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