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宝宝的好记性是这样吃成的!

增强宝宝记忆力食物

导读想要宝宝有良好的记忆力,可以从小努力哦,比如多给宝宝吃能够提高记忆力的食物,轻轻松松就能吃出好记性哦!什么食物可提高记忆力,新妈妈看过来哦!

提高宝宝记忆力除了特定的培训之外,再加以食物的辅助效果会更好哦!宝宝吃什么可以帮助提高记忆力呢?小编进行了总结,一起来看看吧!

1. 鱼类——促进大脑细胞活动

想要提高记忆力,绝少不了鱼类的帮助!鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙,还具有保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用等功效。经常吃鱼,准妈妈你的记性一定会越来越好的!

2. 核桃果仁——提高思维能力

核桃果仁中含有的大量蛋白质、维生素以及不饱和脂肪酸具有营养大脑、促进细胞的生长、延缓脑细胞的衰弱进程、提高思维能力的作用。准妈多食核桃果仁可增强记忆,消除疲劳呢!

3. 小米——提高记忆能力

小米中富含的蛋白质、色氨酸、蛋氨酸、维生素B1和B2对于脑部的健康以及防止衰老是有很大的功效的。准妈多吃小米可提高记忆能力呢!

4. 味精——促进智力发

味精中的谷氨酸钠可转化成参加人体脑代谢的谷氨酸,因此味精具促进智力发育,维持和改进大脑机能的作用;味精还会增加脑内的乙酰胆碱,治疗神经衰弱症哦!

5. 玉米——促进脑细胞代谢

玉米味甜,而且其中还富含谷氨酸,可帮助促进脑细胞代谢,强加脑部呢!因此玉米也可以帮助增强记忆哦!玉米可以保护脑血管和降血脂哦!

6. 南瓜——清心醒脑

南瓜不仅防癌而且有清心醒脑的功能,对神经衰弱、记忆减退的人具有很好的疗效!

7. 海带——有健脑功能

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能;海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的。

新妈妈经常给宝宝吃上文所述的食物,对于宝宝提高记忆力一定会大有帮助的!



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编辑:爱吧小编

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