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2岁宝宝的美味食谱大作战

宝宝的营养食谱热荐

导读2岁的小宝宝需要更多的营养,新妈妈们可不要忽视哦!同时需要注意一点,宝宝的胃不大,要为他们准备少而精致的点心,避免影响正餐。下面推荐宝宝美味食谱。

为小宝宝增加餐点,不要忽视了适量的水果和蔬菜,尤其是绿色蔬菜,比如油菜、柿子椒等。可以把这样的食物弄得细碎点,让宝宝得到丰富营养。下面推荐2岁宝宝美味食谱!

2岁宝宝食谱1:青椒胡萝卜山药泥

材料:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油

作法:

1)将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。

2)将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。

3)准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

特点:为小宝宝补充足够的营养,让他健健康康成长。

2岁宝宝食谱2:鸡蛋蒸糕

材料:鸡蛋-1个,胡萝卜1/5个,菠菜-1棵,洋葱1/5个,盐若干

作法:

1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

2)将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

特点:香喷喷,可口美味,小宝宝吃了会喜欢。

2岁宝宝食谱3:虾仁蛋饺

材料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量

作法:

1)前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

2)清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

3)平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。

4)前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

特点:富含维生素、矿物质、钙质、磷、铁,小宝宝食用有利成长发育。

2岁宝宝食谱4:瓜海蜇丝

材料:黄瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30克,大葱5克,姜5克,香油2克,盐2克,味精1克。

作法:

1)嫩黄瓜切成丝;海蜇泡洗干净切成丝;红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;

2)锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;

3)把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;

4)放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。

特点:维生素c、碘、乙酰胆碱等,海鲜的美味,小宝宝会很爱吃的。

以上就是小编推荐给大家的2岁宝宝的美味食谱,希望你会喜欢哦!



相关标签: 2岁宝宝食谱  宝宝食谱  宝宝喂养  

编辑:爱吧小编

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