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宝宝为啥总睡不好?5妙招巧应对

影响宝宝睡眠的因素

导读宝宝睡不好不但会影响到新爸新妈的睡眠,最重要的是对宝宝的生长发育会形成消极的影响。那宝宝为啥会睡不好呢?宝宝睡不好怎么办?一起来了解吧!

宝宝的睡眠成为了新妈妈比较头疼的问题,其实宝宝睡得不好是有原因的呢,哪些因素会影响宝宝的睡眠呢?宝宝睡不好该怎么做呢?爱吧小编详解。

影响宝宝睡眠的因素

1. 睡眠环境

睡眠环境是影响宝宝睡眠质量的一个很大的因素。睡觉的地方太热、太冷、太潮湿、太干燥、太吵或者是光线太强,这些都会影响宝宝的正常睡眠哦!宝宝对于声音、光线、温度、湿度等都是比较敏感的,这些极容易引起宝宝的不适感,从而影响到宝宝的睡眠质量。

2. 喂养习惯

新爸新妈不正确的喂养习惯也会影响到宝宝的睡眠哦!新爸新妈很怕宝宝饿着于是在宝宝睡觉之前还会喂很多的奶或是食物给宝宝,但是宝宝睡前吃太饱会导致夜间肠胃消化负担过重,无法安然进入睡眠哦!

3. 生活习惯

爸爸妈妈给宝宝养成的不良生活习惯也会给睡眠造成消极的影响。有些家长害怕宝宝吵闹就让宝宝含着奶嘴睡觉,还有的爸爸妈妈白天上班忙于是大多在睡觉前陪孩子疯玩,这些对宝宝安然尽早进入梦乡可是不利的哦!

4. 睡眠用具

当然啦,那些睡觉的床上用品也是会影响宝宝的睡眠质量的。宝宝的皮肤光滑娇嫩加上宝宝的触觉很敏锐,如果用粗糙、不舒适的床上用品的话,宝宝肯定会有反应,也不能睡个好觉了。同样的宝宝的衣服不舒适、尿布包的太久都是会影响到宝宝睡眠的呢!

5. 宝宝的安全感

宝宝睡不好还有一个宝宝自身的原因,那就是宝宝自我的安全感。宝宝来到世界对任何事物都是陌生的,他们会更依赖于爸爸妈妈,因而如果爸爸妈妈不在身边的话,宝宝是很容易睡不好的哦!

提高宝宝质量小妙招

1. 给宝宝布置舒适的床

宝宝要睡得好当然要准备舒适的床啦!宝宝盖得被子、床单甚至是衣服都以纯棉的为佳,最好是透气性强、具有吸汗功能的布料制成的更好!当然,室内要调整好温度、湿度,保持安静的睡眠环境也很重要哦!

2. 尽量和宝宝一起睡觉

为了让宝宝睡得更好,爸爸妈妈最好是和宝宝一起睡哟!这样不但能够促进和宝宝之间的感情交流,而且爸爸妈妈陪在身边宝宝才有大大的安全感哦!这样宝宝能够更安心的睡觉了。

3. 睡前喝杯牛奶睡得好

牛奶对帮助睡眠可是大大有帮助的,尤其在睡觉前给宝宝喝上一杯牛奶不但能够帮助宝宝尽早入睡,而且在夜间还能促进宝宝骨骼发育,宝宝长得更高哦!

4. 白天少睡晚上睡更好

在白天的时候尽量不要让宝宝睡得太多,这样到了晚上宝宝自然就会有睡意以及疲倦感,有让自然就会乖乖的进入梦乡了。

5. 睡前故事让睡眠更好

睡前可不能和宝宝做激烈的游戏、运动,还是给爆吧讲睡前故事比较靠谱。可以让宝宝在优美的故事中放松心情,尽快建入睡眠状态。

宝宝睡不好新妈妈不要着急,不妨试一试上面这5个小妙招哦!



相关标签: 宝宝睡觉  宝宝健康  宝宝喂养  

编辑:爱吧小编

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