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只需3招 打造宝宝好睡眠

宝宝睡得好 身体棒棒棒

导读良好的睡眠是保证身体健康、精力充沛的重要条件,尤其是宝宝睡眠对宝宝的生长发育也起积极重要作用。宝宝怎么才能睡得更好呢?爱吧小编给新妈妈们支支招。

每个妈妈们呢都希望自己的孩子能吃好、睡好,身体好,于是当宝宝睡不好的时候新妈妈就会很着急。有什么方法能让宝宝拥有良好睡眠吗?接下来就来探求方法吧!

1. 培养宝宝正确的睡眠习惯

想要宝宝睡得更香、睡得更好新妈妈一定要帮宝宝养成良好的睡眠习惯哦!新妈妈一定要注意白天饮食不当是会影响宝宝晚间睡眠的,有些新妈妈怕宝宝饿着就会给宝宝吃很多,但是这样的话反而不利于宝宝睡眠。

宝宝吃太饱会造成肠胃不适严重影响到宝宝的睡眠质量,宝宝睡不好对身体与心理都是有不良作用的。当然新妈妈要知道,宝宝吃不饱和吃太饱一样都是会影响宝宝睡眠质量的哦!

2. 提供宝宝良好的睡眠环境

宝宝睡不好新妈妈你有没有想过是因为环境的问题呢,宝宝要有好睡眠没一个良好的、合适的睡眠环境是不行的。给宝宝提供一个优质的睡眠环境不仅宝宝睡得好,而且对于宝宝身体健康、快速的发育也是有着极大的促进作用哦!

新妈妈一定要经常给宝宝所在的居室通风透气,这样能保证宝宝呼吸道新鲜的空气,但是也要注意不能让宝宝受凉哦!还有宝宝睡觉的时候湿度和温度都要控制在最佳范围内,温度最好是在18℃到22℃之间,湿度以50%为宜。还有就是宝宝睡觉时要用到的被子、枕头、床等用品一定要注意软硬适度,以棉质面料的为宜。

3. 养成宝宝健康的睡眠方式

宝宝睡得好与不好跟睡眠方式也有着极大的关系哦,因此提高宝宝睡眠质量可以从养成宝宝健康睡眠方式开始。

宝宝最好不要和妈妈一起睡,因为宝宝和妈妈睡同一张床会造成宝宝吸氧不足影响宝宝健康哦!人体是需要大量的氧气的,而且年龄越小吸氧的能力也就越差,因此如果妈妈和宝宝一起睡觉的话妈妈们会吸收大量的氧气并呼出大量的二氧化碳,而宝宝就会因为吸收不到足够的氧气而造成脑部供氧不足危害身体健康。

想要宝宝睡得好,新妈妈有义不容辞的责任。只要新妈妈做到以上3个要求就能让宝宝拥有一个好睡眠喽!



相关标签: 宝宝睡眠  宝宝健康  宝宝喂养  

编辑:爱吧小编

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